Un approccio unico e integrato per corpo, mente e spirito, dove ogni pratica è pensata per rafforzare il corpo, risvegliare la consapevolezza interiore e favorire un profondo senso di benessere.
Scopri la forza di un sistema che unisce Yoga e Allenamento Funzionale, Filosofia Zen, Mitologia, Letteratura orientale e occidentale, e Viaggi Sonori in un’unica esperienza trasformativa.
IL MIO APPROCCIO
YOGA
La mia visione prende forma attraverso sei pilastri fondamentali, che guidano il modo in cui condivido ciò che ho appreso nel mio percorso:
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YOGA IBRIDO (Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin)
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FILOSOFIA YOGA, ZEN E MITOLOGIA
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FISIOLOGIA YOGA E CENTRI D'ENERGIA
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PRATICHE DI VIAGGIO SONORO
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AROGYA (TERAPIA*) YOGA
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FUNCTIONAL TRAINING
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*I servizi di Yoga Therapy non sono collegati a un percorso formativo certificato da Yoga Alliance. Derivano invece da una formazione qualificata esterna, non associata all’accreditamento di YA, che non prevede un registro per i Terapisti Yoga. In nessun caso si tratta di un’alternativa alla diagnosi o al trattamento medico, ma si intendono come un supporto complementare, non medico, per favorire il benessere generale.
YOGA IBRIDO
(Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin)
Un approccio integrato e olistico allo yoga, che riconosce l’essere umano come un sistema complesso e interconnesso, in cui ogni aspetto è profondamente legato all’altro.
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Attraverso la combinazione di diverse tecniche yogiche—come asana, pranayama, meditazione, mudra e bandha—e l’integrazione di stili differenti (Hatha, Kundalini, Vinyasa, Yin), si crea un’esperienza unica e su misura per la specifica persona, per un legame profondo tra corpo, mente e spirito.
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Un metodo unico, pensato per amplificare il potenziale trasformativo dello yoga e favorire equilibrio e benessere su tutti i livelli dell’essere.
FILOSOFIA YOGA, ZEN E MITOLOGIA
Lo yoga non si riduce all’esecuzione di asana sul tappetino: è molto di più.
È un sistema filosofico profondo, e immergersi nei suoi insegnamenti ci permette di accedere a un livello di pratica più elevato. Una pratica che va oltre il corpo, trasformandosi in un modo di vivere più consapevole e integrato.
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Esploreremo insieme le filosofie dello yoga e del buddhismo zen, la mitologia, la letteratura orientale e occidentale, e scopriremo come questi elementi possono diventare parte della nostra vita quotidiana.
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Non si tratta di teoria fine a sé stessa, ma di portare nella realtà la saggezza di questi insegnamenti, per vivere una vita autentica con presenza e intenzione.
FISIOLOGIA YOGA
CENTRI D'ENERGIA
Indagheremo in profondità i centri energetici del nostro corpo (chakra, nadi, kundalini, etc), orientando la pratica con intenzioni specifiche che si allineano con l’energia di ciascuna area.
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Coltivando una consapevolezza più profonda delle nostre energie sottili, acquisiamo maggiore controllo sulle forze inconsce, guidandole con intenzione e precisione.
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Attraverso il corretto controllo dell'energia pranica, possiamo elevarla lungo i chakra e il nadi sushumna, potenziando la nostra consapevolezza e risvegliando il potere trasformativo della kundalini shakti.
NADA YOGA
VIAGGIO SONORO
Le pratiche sonore avranno un ruolo fondamentale nel risvegliare i nostri sensi interiori, guidandoci verso uno stato più profondo di consapevolezza e allineando la nostra energia al più alto scopo della nostra pratica.
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Attraverso l’uso di mantra, meditazioni sonore, yoga nidra e bagni di suono, il potere vibratorio incorporato in ciascuna di queste tecniche ci aiuterà a connetterci in modo più intimo con il nostro Vero Sé.
Questa profonda connessione creerà un ponte tra la nostra mente conscia e inconscia, favorendo un senso più profondo di unità e completezza.
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Utilizzando il suono come strumento spirituale, possiamo generare una forza armonizzante interiore che ci guida verso uno stato di beatitudine e acuta consapevolezza.
FUNCTIONAL TRAINING
(applicato allo Yoga)
Il functional training è una pratica dinamica progettata per migliorare l’efficienza con cui il nostro corpo esegue le attività quotidiane. Si concentra su forza, mobilità e stabilità, coinvolgendo contemporaneamente più gruppi muscolari e migliorando i modelli naturali di movimento del corpo.
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Integrare il functional training nella nostra pratica yoga ci permetterà di costruire una base più solida, supportando asana più complesse e migliorando postura ed equilibrio complessivi.
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Concentrandosi su forza del core, flessibilità e stabilità articolare, il functional training ci aiuterà a coltivare la resilienza sia negli aspetti fisici che mentali della nostra pratica, adattandosi ai contesti specifici in relazione al singolo individuo.
AROGYA YOGA
(TERAPIA* YOGA)
Arogya (Terapia*) Yoga è un approccio olistico che integra la saggezza tradizionale dello yoga con le moderne intuizioni terapeutiche della scienza tradizionale, promuovendo il benessere complessivo.
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Radicato nella parola sanscrita Arogya, che significa "salute completa", questo metodo si concentra sul ripristino dell’equilibrio nel corpo, nella mente e nei sistemi energetici attraverso pratiche di yoga personalizzate.
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Combinando asana, pranayama, meditazione e tecniche di rilassamento, si lavorerà in modo specifico per migliorare la forza fisica, rilasciare la tensione e supportare i meccanismi di autoguarigione del corpo da specifiche condizioni patologiche.
Samuel Poma
INSEGNANTE YOGA
Lo yoga non è solo un insieme di tecniche; è uno stato mentale—un viaggio profondo e in continua evoluzione che unisce la dimensione fisica, mentale e spirituale della vita in tutti i suoi aspetti. Il mio approccio, Functional Zen Yoga & Sound, è un metodo completamente integrato progettato per coltivare forza, resilienza, consapevolezza e trasformazione su tutti i livelli (fisico, mentale e spirituale).
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Attraverso la combinazione di vari stili yogici (Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin, Arogya) insieme al Functional Training, Filosofia Yoga, Buddhismo Zen, Mitologia e pratiche di yoga sonoro, verrà strutturata una pratica integrata in grado di adattarsi alle esigenze del singolo individuo.
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Attraverso una solida conoscenza dell’anatomia, del lavoro sul respiro, dei sistemi energetici, della meditazione e dialogo filosofico, ogni sessione sarà un'esplorazione di movimento, quiete, auto-scoperta e indagine del proprio Sè autentico e assoluto.
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Con un impegno profondo verso la saggezza antica dello Yoga, lo Zen, e applicazioni moderne, il mio obiettivo è guidare i praticanti verso una connessione più profonda con se stessi, aiutandoli a costruire resilienza, equilibrio e una presenza risvegliata—sia nella loro pratica che nella vita quotidiana.
LA MIA FORMAZIONE YOGA
Il mio cammino nello yoga nasce da un profondo desiderio di ricerca e trasformazione. Negli anni ho coltivato la pratica e lo studio attraversando diverse tradizioni, integrandole in un approccio personale e coerente.
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1000 ore di formazione (YTT) in Yoga Ibrido (Hatha, Vinyasa, Yin)
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500 ore di formazione (YTT) in Kundalini Yoga
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300 ore di formazione (YTT) in Arogya (Terapia*) Yoga
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500 ore di formazione in Meditazione​​​
Se desideri informazioni più dettagliate sulla mia formazione e sulla mia esperienza professionale, puoi scaricare il mio curriculum vitae cliccando sull’icona qui sotto.
L’esperienza maturata mi ha portato a sviluppare un metodo che unisce la precisione anatomica e biomeccanica del metodo scientifico unito al movimento consapevole e all'approccio fisiologico della tradizione classica, strutturando una pratica che possa essere insieme terapeutica e trasformativa.
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Parallelamente allo studio delle tecniche corporee, ho approfondito le filosofie orientali (principalmente yoga e buddhismo), la mitologia nordica e letterature orientali e occidentali, le quali sono oggi parte integrante del mio modo di insegnare e comunicare, per un approccio integrativo che possa generare un’esperienza totalizzante su tutti i piani dell'esistenza umana.
LA MIA FORMAZIONE IN
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Anche il mio approccio alla metodologia dell'allenamento funzionale è arricchito da una solida formazione in Functional Training, che integra in modo naturale e sinergico la mia pratica yogica.
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Ho conseguito una qualifica nazionale riconosciuta dal CONI, che mi ha fornito una base concreta in biomeccanica, mobilità e performance fisica. A questo si aggiungono un titolo europeo EQF4, allineato agli standard più aggiornati nel campo dell’allenamento funzionale, oltre a una certificazione NASM di formazione continua.
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I principali ambiti approfonditi sono in:
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Allenamento Funzionale (Livello I e II)
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HIIT – Allenamento Intervallato ad Alta Intensità
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Allenamento Kettlebell
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Allenamento in Sospensione
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Queste competenze mi permettono di proporre un lavoro fisico che sia efficace, consapevole e integrato alla pratica yogica.
L’obiettivo è quello di sviluppare forza, resistenza e flessibilità in modo equilibrato, sostenendo una pratica sicura, profonda e completa—sul tappetino e nella vita di tutti i giorni.
OFFERTA YOGA
Offro un approccio strutturato e immersivo che unisce yoga, functional training, respirazione e sound healing, accompagnando chi pratica in un percorso di crescita personale e professionale su più livelli.
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Percorsi Individuali -Sessioni one-to-one personalizzate, pensate per affinare la pratica, approfondire tecniche specifiche e lavorare su I propri obiettivi fisici, mentali, energetici e trasformativi.
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Lezioni di gruppo e Workshop - Incontri coinvolgenti che integrano diversi stili di yoga, esercizi di respirazione e movimento funzionale, offrendo un’esperienza completa, equilibrata e trasformativa. (presto disponibile)
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Formazione Yoga - Percorsi pensati per chi desidera approfondire la propria conoscenza dello yoga e integrare strumenti avanzati nella pratica personale o nell’insegnamento. (presto disponibile)
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Ritiri Yoga e Corsi Immersivi – Esperienze trasformative in contesti unici, che uniscono yoga, meditazione, movimento e suono, favorendo una connessione profonda con sé stessi e con l’ambiente. (presto disponibile)
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TESTIMONIANZE
Marzia Scalera
(Imprenditrice e Consulente del Lavoro)
"Ho partecipato a un programma di Yoga in presenza con Samuel Poma della durata di due mesi durante l’inverno, e posso dire che non è stato semplicemente un corso—è stato un vero viaggio dentro me stessa. Ogni lezione, della durata di circa due ore, univa aspetti yogici e meditativi, permettendomi di vivere un’esperienza profonda e di superare ciò che avevo sempre pensato fosse possibile fare con il mio corpo.
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Con professionalità e dedizione, Samuel è riuscito in poche lezioni a guidarmi fino a stare in equilibrio da sola, nonostante io abbia sempre avuto paura perfino a scendere le scale senza appoggiarmi. La sua conoscenza teorica e pratica è così ricca che ho deciso di proseguire il mio cammino nello yoga acquistando alcuni dei suoi video-corsi online!​
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In conclusione, se fossi in te, inizierei questo viaggio mistico con Samuel senza pensarci due volte."
TESTIMONIANZE
Cinzia Chiara Gullo
(Operatrice Olistica)
"Lo yoga non è entrato nella mia vita per caso, ed è stato proprio nel momento giusto—quando ne avevo più bisogno—che ho incontrato Samuel. Le sue lezioni sono state per me una vera scoperta. Mi hanno insegnato la resilienza, a credere di più in me stessa, a essere davvero presente nel mio corpo.
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È diventato un vero stile di vita e mi ha permesso di guardare alla vita con occhi completamente diversi. Per questo motivo, non potrei più farne a meno.
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Consiglio le lezioni con Samuel perché il suo approccio è unico, e sa guidarti con pazienza e gentilezza in un viaggio dentro te stessa, verso parti ancora inesplorate.
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Grazie, Samuel."
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